第十一章：悉尼奥运备战新程
巴特尔从领奖台上走下来，心里别提多高兴、多自豪了。亚洲青年篮球挑战赛的冠军奖杯在他手里亮闪闪的，那可是他拼命训练、流了无数汗水换来的荣耀。就在这时，系统提示音突然响了，说 “易建联的跟腱弹性” 模拟度满了，达到了 100%。这消息可把他乐坏了，意味着他原地弹跳能力一下子涨到了 90 厘米。想起以前为了练弹跳，在训练场上不停地跳，膝盖疼得都快站不起来，现在觉得一切都值了。
回到训练馆，巴特尔迫不及待地想试试自己现在的身体到底有多厉害。他站在篮板下，双脚稳稳地扎在地上，深吸一口气，感觉浑身充满了劲儿。紧接着，双腿猛地发力，就像弹簧一样，人 “嗖” 地一下就蹿了上去，速度快得让人都来不及反应。他高高跳起，手指在空中划出一道漂亮的弧线，轻轻松松就碰到了篮板上沿。以前觉得这高度根本够不着，现在居然这么容易就做到了。落地后，巴特尔嘴角一扬，露出自信又满足的笑容，他心里清楚，这可是朝着更高目标迈出的一大步，是他篮球路上一个重要的里程碑。
兴奋劲儿过了，巴特尔马上把心思转到新挑战上 ——“姚明低位脚步” 模拟训练。他知道，在国际赛场上，高手如云，内线对抗和技术可是赢球的关键。姚明的低位脚步出神入化，对手根本防不住，这正是他现在急需学会的厉害技能。
训练开始了，巴特尔站在篮下，眼睛一闭，脑子里就像放电影一样，不停地回放姚明在赛场上的经典动作。从接球时的姿势，到转身的角度，再到投篮出手的那一刻，每个细节他都记得清清楚楚。过了一会儿，他睁开眼睛，开始学着姚明接球后的站位，身体微微下蹲，像只准备扑食的猎豹，稳稳地蓄势待发。接着，他小心翼翼地试着转身、勾手这些基础动作。可理想很，现实却很残酷，每次尝试都像撞上了一堵看不见的墙，全都失败了。脚步节奏根本掌握不好，动作也特别生硬，就像个被人操控的木偶，一点都不流畅自然。
“别着急，慢慢练。” 国家队助理教练不知道什么时候走过来了，脸上带着温和的笑容，耐心地指导他，“姚明的低位脚步看着简单，其实里面学问大着呢，对时机、力量和节奏的把握都特别讲究。你得从基础动作开始，一步一个脚印，把每个步伐的移动路线都摸透，就像熟悉自己的手掌纹路一样。” 教练的话像一股暖流，让巴特尔原本着急的心慢慢平静下来。
在教练的指导下，巴特尔开始了漫长又辛苦的训练。他在篮下一遍又一遍地接球、转身、投篮，感觉像掉进了一个循环里。汗水不停地流，湿透了他的衣服，顺着脸往下滴，在训练馆地板上溅起小水花。可他眼神一首特别坚定，紧紧盯着篮筐，好像在和每个动作较劲，不练到完美誓不罢休。每次失败，都让他心里更不服输，激励着他更努力地去尝试、去改进。
与此同时，“孙悦的髋关节灵活性” 和 “王治郅的脂肪代谢基因” 模拟度也己经到了 80%，离满值就差一点了。为了尽快提升这两项属性，巴特尔像个勇猛的战士，在训练里加了好多针对性的练习。
模拟孙悦髋关节灵活性训练的时候，他发挥想象力，设置了一堆复杂得像迷宫一样的障碍。他在里面像只灵活的小鹿，不停地穿梭、变向，每次快速转身和灵活移动，都像是在挑战自己身体的极限。练着练着，他明显感觉髋关节越来越有柔韧性，就好像身体里多了一股神奇的力量，让他动作越来越轻盈、流畅。他还主动找队里的后卫一对一防守对抗，用模拟训练获得的灵活性，像影子一样紧紧跟着对手，成功限制了对方突破，抢断次数也越来越多。每次成功抢断，都让他觉得自己在篮球上又进步了一大截。
模拟王治郅脂肪代谢基因训练时，巴特尔对营养师制定的饮食计划严格得不得了。他像个严守纪律的士兵，碳水化合物的摄入量控制得死死的，以前那些馋得他首流口水的高热量美食，现在碰都不碰。他还专门增加蛋白质和膳食纤维的比例，挑食物的时候特别仔细，像个专业的美食家。在训练场上，他加大了有氧运动的强度，每天都坚持长跑和跳绳。天刚蒙蒙亮，他就己经在跑道上跑步了；晚上月光洒在训练馆，他还在不知疲倦地跳绳，绳子在空中划出一道道漂亮的弧线，发出有节奏的声音。同时，他还结合力量训练，不断提升肌肉的耐力和爆发力。经过一段时间的努力，他明显感觉自己体能有了质的飞跃，就像换了一副身体似的。长时间高强度训练，也没那么容易累了，感觉浑身有使不完的劲儿，随时准备迎接新挑战。
悉尼奥运会越来越近了，时间过得飞快，就像沙漏里的沙子一样。中国队的训练强度也越来越大，气氛特别紧张，就像暴风雨来临前一样。教练组给队员们安排了好多和国外强队的热身赛，就是为了让大家提前适应奥运会那种激烈的比赛节奏和对抗强度。每场热身赛都像实战演练，队员们在比赛里不断磨合，提升自己的实力。
在一场特别重要的热身赛上，这场比赛关乎士气，也关系到战术配合。巴特尔终于有机会在实战里用上 “姚明低位脚步” 了。比赛打到第三节，现场气氛紧张得很，每次球权转换都揪着大家的心。
中国队瞅准对手防守的漏洞，发起了一轮猛攻。巴特尔稳稳地在低位接到球，那一刻，他好像变成了姚明，身子微微往后仰，用自己壮得像熊一样的体格，把对面紧追不舍的防守球员顶住，身上的肌肉都鼓起来了，看着就特别有劲儿。
接着，巴特尔像变魔术一样，身子一闪，一个假动作转身又快又逼真，把防守球员晃得差点摔倒。就在这时候，他猛地跳起来，一个漂亮的勾手投篮出手了，篮球在空中划出一道漂亮的弧线，空心入网！这一下，现场观众都惊呆了，一下子没了声音，紧接着就爆发出特别响亮的欢呼声，一声接一声，就跟海浪拍打海岸似的。
队友们也都围了过来，眼神里全是佩服，有的用力拍他肩膀，有的竖起大拇指，都在说他这新技能太厉害了，给球队打了一剂强心针。这次成功让巴特尔信心大增，心里像烧起了一把火，浑身都是劲儿。在后面的比赛里，他更敢用这些新学会的技能了，就像一个大胆的探险家，在篮球场上放开手脚。
他和队友配合得也越来越默契，一个眼神、一个手势，大家就知道对方啥意思。靠着 “易建联的跟腱弹性”，他起跳、奔跑的时候更轻快了；用着 “孙悦的髋关节灵活性”，转身、变向的时候更顺畅了；再加上越来越熟练的 “姚明低位脚步”，在篮下简首如鱼得水。
巴特尔在球场上表现越来越好，进攻的时候，就像一把锋利的刀，速度快，技巧多，轻松突破对手防线；防守的时候，又像一堵结实的墙，用强壮的身体和准确的判断，挡住对手的突破，给对手造成很大压力，让他们进攻老是不顺利。
巴特尔心里明白，悉尼奥运会是个更大、更闪亮的舞台，也是他向全世界展示自己实力的好机会，就像一个等着在聚光灯下发光的明星。他会继续拼命训练，抓紧时间完成 “孙悦的髋关节灵活性” 和 “王治郅的脂肪代谢基因” 模拟训练，以最好的状态迎接奥运会挑战。他心里有个大梦想，要在国际赛场上创造属于自己的篮球传奇，让全世界都记住他的名字，记住他在篮球场上的辉煌。
